ADAKAH BERKETURUNAN GEMUK MENJADI PENGHALANG UNTUK SESEORANG ITU MENJAGA BENTUK BADAN DAN KECANTIKANNYA? JAWAPANNYA DISINI...

BERKETURUNAN GEMUK DAN MASALAH SLOW METABOLISM BUKANLAH PENGHALANG BAGI SAYA UNTUK KELIHATAN HOT, SEKSI DAN MENAWAN. ANDA BAGAIMANA?

Segalanya mungkin dengan Dothemikross Fitness Program dan langkah yang paling bijak ialah mengambil Personal Coach untuk menyelesaikan masalah kegemukan dan kesihatan. Anda tidak lagi terkontang-kanting keseorangan untuk melakukan aktiviti yang mungkin baru dalam sejarah hidup anda. Sebelum ini anda mungkin tidak pernah menceburi diri anda dalam bidang fitness dan tidak tahu bagaimana hendak memulakannya dengan cara yang betul tanpa bimbingan daripada seseorang yang benar-benar arif dalam bidang fitness ini.

Mungkin ada diantara anda yang pernah ke Gym atau join aerobic, yoga dan lain-lain aktiviti diluar rumah. Tetapi lama-kelamaan ia menjadi satu stress kerana anda terpaksa mengejar masa, tinggal keluarga dirumah, keletihan dipejabat, traffic jam dan yang paling stress adalah tidak memperolehi sebarang kesan yang benar-benar berbaloi dan memuaskan hati anda. Disebabkan kekecewaan ini, anda berasa sangat penat dan terus "give-up" dengan segala aktiviti yang berkaitan dengan fitness dan mula mencari jalan pintas untuk merealisasikan impian anda mendapatkan bentuk badan yang langsing dan menarik. Anda terkandas juga akhirnya..

Banyak orang memikirkan senaman perlu dilakukan dipadang yang luas, taman-taman rekreasi, Gymnasium dan sebagainya. Mereka ini adalah orang yang berfikiran sempit kerana kurangnya ilmu berkaitan dengan fitness. Lalu timbullah alasan yang sangat KUKUH untuk tidak melakukan sebarang aktiviti bagi menjaga penampilan dan kesihatan mereka. Untuk pengetahuan anda semua, tempat untuk senaman tidaklah begitu penting tetapi yang paling penting untuk menguruskan badan atau mengurangkan berat/lemak badan adalah PROGRAM/PLAN bagi diri dan motif seseorang itu. Tanpa program/plan yang baik dan sesuai, Gym atau peralatan gym yang termahal didunia pun tidak dapat membantu menyelesaikan masalah kegemukkan anda.

Disebabkan itulah anda memerlukan pakar dalam bidang ini membantu anda dengan menyediakan program/plan fitness mengikut jenis bentuk badan, keadaan persekitaran, lifestyle dan keadaan kesihatan anda. Bukan itu sahaja, malah telah menjadi kewajipan Personal Coach anda untuk memberi motivasi dan mengikuti perkembangan anda dari masa ke semasa selama anda didalam tempoh programnya. Tidak lupa juga DIET PLAN akan diberi dan dikawal oleh Personal Coach anda jika ianya termasuk dalam program yang anda bayar. Tetapi kosnya adalah sangat tinggi untuk mengambil Personal Coach secara offline atau di dunia nyata.

Dengan adanya Dothemikross Online Gym ini(cyber/dunia maya), kosnya tidaklah membebankan dan berbaloi dengan apa yang ditawarkan dan diajarkan oleh kami disini. Anda dapat menjimatkan kos, waktu, tenaga dan yang paling penting anda boleh melakukannya dirumah bersama keluarga tersayang. "Workout at home" adalah penyelesaian untuk masalah berat badan yang selama ini merunsingkan fikiran anda.

Kami dari Dothemikross hanya mampu membuka minda dan mata anda untuk berfikir sambil melihat cara terbaik, sihat dan selamat untuk menurunkan berat badan. Tetapi yang menjadi peneraju utama atau hakim untuk membuat keputusan adalah diri anda sendiri. Segalanya dihujung jari anda...!

DOTHEMIKROSS...YOU ARE NOT ALONE!

MENGAPA BEGITU BANYAK ORANG GAGAL MENURUNKAN BERAT BADAN

Adakah kerana mereka malas?

Tidak

Adakah kerana mereka kecanduan makanan? Tidak

Adakah kerana mereka tidak pandai bersenam? Tidak

Kegagalan utama masalah berat badan semakin neningkat dan ditahap yang membimbangkan berpunca dari beberapa faktor:

1. Orang tidak benar-benar memahami risiko kelebihan berat badan.
   Mengapa perlu menurunkan berat badan? Kebanyakan akan berkata untuk kelihatan lebih baik dan menarik. Kehilangan berat badan sudah tentu menjadikan anda kelihatan baik dan menarik, tetapi ini tidak harus dijadikan alasan untuk menurunkan berat badan. Ribuan kajian telah menunjukkan dan membuktikan tanpa sebarang keraguan bahawa kehilangan lemak tubuh badan akan memperbaiki dan melanjutkan usia hidup anda. Bukan itu sahaja, yang penting adalah lalui usia tua kita dalam keadaan yang baik dan tidak membebankan kepada orang lain terutama anak-anak kita pada suatu hari nanti. Dothemikross Online Gym dapat membantu anda untuk mengawal peratus lemak dan berat badan anda dan sekaligus memperbaiki tahap kesihatan anda.
   
   
2. Kebanyakan orang tidak akan melakukan perubahan secara terus sebagai gaya hidup kekal.
   Begitu banyak orang berfikir cara "diet" yang baik dan seimbang sebagai sesuatu yang sementara. Ketika mereka sedang mengawal "diet", mereka menyekat diri mereka sendiri dari menyentuh makanan sehingga mereka berasa tertekan dan sengsara. Cepat atau lambat... kegagalan akan muncul kerana adanya tuntutan yang tidak masuk akal dalam cara "diet" harian kita yang amat menyiksaan. Beberapa diet ini memaksa anda untuk menjamah hanya makanan tertentu (misalnya, tidak ada karbohidrat langsung, sup khusus, sayur sahaja dll ...).
   
   Ramai dikalangan anda, termasuk diri saya sendiri, mungkin telah mencuba semua jenis diet yang agak melampau sebelum ini. Adakah ianya kekal? Sudah tentunya TIDAK. Kunci untuk menurunkan berat badan untuk jangka panjang adalah membuat perubahan gaya hidup secara berperingkat, saya jamin ia akan kekal disamping anda selamanya. Mengawal diri untuk sementara waktu akan memberi kesan yang sementara sahaja.
   
   
3. Kebanyakan orang tidak ditonjolkan dengan fakta-fakta kebenaran untuk menghilangkan berat badan dan menjadi sihat.
   Dengan maklumat yang agak bercanggah dan bertentangan di media, begitu juga dengan semua cara diet yang agresif untuk mempercepatkan kehilangan berat badan yang berbeza-beza yang menyebabkan banyak orang menjadi naif tentang masalah ini. dari sini kita dapat memahami mengapa begitu banyak orang yang benar-benar tidak tahu kebenaran tentang kehilangan lemak badan dan menjaganya untuk jangka masa panjang. Kita akan selamanya berpatah balik ketempat yang sama tanpa menuju kehadapan untuk mencapai impian sebenar.
   
   
4. Kebanyakan orang tidak mengerti samada mereka selalu bertambah lemak atau kehilangan lemak.
   Tidak ada di antara keduanya. Beberapa orang merungut putus asa dan menyerah kalah kerana mereka tengelam bila air pasang dan timbul bila air surut. Ini bukannya perlawanan yang menawarkan hadiah berperingkat. Misalnya, ketika seseorang bermasalah dengan berat badan, jika mereka makan diwaktu siang yang tidak sihat, mereka akan terus makan makan malam yang tidak sihat juga kerana alasannya, hari ini diet telah kelam kabut jadi hatinya akan berbisik, "aku akan mula diet yang baik esok atau pada hari Isnin kerana aku sudah melanggar diet plan pada minggu ini". Setiap orang yang dalam keadaan begini akan makan terlalu banyak makanan.
   
   Orang-orang yang telah berjaya tidak akan membiarkan air pasang itu menengelamkan mereka sama sekali kerana ia akan memudaratkan semula perubahan gaya hidup mereka. Jika anda tidak melaksanakan perubahan gaya hidup positif untuk menghilangkan berat badan, anda menambahkan berat badan. Sekali lagi, tidak ada "di antara keduanya."
   
   
5. Kebanyakan orang tidak menyedari apa yang mereka makan setiap hari.
   Begitu banyak orang yang bermasalah dengan kelebihan berat mengambil ribuan tambahan kalori dan lemak tanpa menyedarinya. Sukar untuk mengetahui adakah anda kehilangan berat badan atau menambah berat badan setiap hari kecuali anda mengawasi apa yang anda makan. Apabila anda dalam Program Dothemikross, anda akan diberikan cara mudah untuk mengesan pengambilan makanan anda.

Klik disini untuk mengetahui tips yang dapat membantu:

Artikel ini ditulis oleh Ross Safina Hor, pengasas DoTheMikross.com, dan pengeluar Health Supplement dari Syarikat Nuorico Sdn Bhd.

ROSS SAFINA HOR'S SECRET - TO A GORGEOUS AND SEXY BODY FROM ROSS SAFINA HOR AND DOTHEMIKROSS PROFESSIONAL TEAM

The 4 Cs to a gorgeous and sexy body

.

If you think getting fit means going to a gym and exercise. Think again!
Your mind controls your body. In fact the commitment to total fitness is 80% mental.

Whether you are going on a fat loss program, reshaping your body or building muscles, you have to follow the 4 Cs of fitness:

1. COMMITMENT
Decide to change your life.
Decide how you are going to change it.
Understand why you want to change.
Stay committed to the change no matter what.
Remember it's 80% mental.
You can do it.

2. CONSISTENCY
Consistency follows commitment.
Stay consistent eventhough you become frustrated, tired, or cranky.
Without consistency you are failing in your commitment.

3. CONTROL
Success will depend on self-control.
Say NO to things that can affect your fitness (or fat loss) program.
Ensure you have time to sleep, exercise, and eating properly.

4. CONFIDENCE
Have confidence in what you do to succeed in creating the body you desire. Do not let negative comments suppress your confidence. Do not be shaken!

DO YOU KNOW?

WORKOUT + 1 CAPSULE OF BEAUTISLEEP WILL GIVE YOU AMAZING RESULTS:

• POSITIVE ATTITUTE
• PHYSICAL ENDURANCE
• FASTER FAT LOSS
• LEAN MUSCLE
• NATURAL LIPOSUCTION
• NATURAL FACE LIFT
• ENERGETIC
• HIGHER HGH
• STRONGER CARDIAC MUSCLE
• HIGHER METABOLISM
• CURVACEOUS AND FIT BODY
• RELAXATION OF SMOOTH MUSCLE
• DESTRESS
• HEALTHIER BODY
• SOLID BOOBS
• SEXY BUTTOCKS
• BETTER SEX
• LONGER AND STRONGER ERECTION
• GOOD SLEEP(REM SLEEP)
  And More...

<a href="http://rosssafinahor.blogspot.com/2010/06/4cs-secret-to-gorgeous-and-sexy-body.html" target="_blank"><img src="http://i.imgur.com/pOukJ.gif" alt="'Create" border="0" /></a><br /><a href="http://www.mybannermaker.com/">Make your own banner at MyBannerMaker.com!</a>
"Tell your friends or add this banner to your blog - Thanks"

CALL ME NOW!

DISTRIBUTORS WANTED...

+6012 4102368

INI ADALAH FORMULA TUMBESARAN (20 - 40 AN) DAN ANTI PENUAAN(ANTI AGING). NAK CANTIK, MUDA DAN SIHAT? JOM BACA

Pada usia remaja kita membina:

• Ketahanan
• Kekuatan
• fleksibliti

Ini adalah tahap kemuncak kehidupan kita. Semua diantara kita ada matlamat dan impian masing-masing. Boleh dikatakan hampir 95% daripada kita mempunyai persamaan tentang kehidupan dan ianya adalah MAHU KELIHATAN HEBAT DAN SIHAT. Dari itu kita semua patut sedari bahawa senaman dan nutrisi membawa satu makna baru kerana semua diantara kita sedang mencari kedudukan dalam masyarakat.

Mungkin diwaktu remaja, berat badan bukanlah isu utama untuk dipertikaikan, tetapi apabila usia sedang meningkat, kebanyakan dari kita menjadi bertambah berat. Ini adalah berpunca dari:

• Kurang Aktif
• Pembakaran Lemak(Metabolisma) semakin perlahan
• Masa dan Waktu terhad disebabkan, Tanggungjawab bertambah
• Makan tanpa batasan atau kawalan
• Tidak begitu ambil berat atau tidak peduli

Elakkanlah cara hidup seperti yang saya nyatakan diatas, jagalah pemakanan dan bersenamlah. Jika tidak apabila umur kita mencecah ke 40-an, ketika itulah semua orang akan bertungkus-lumus berjuang untuk mendapat bentuk badan sewaktu berusia 20-an atau 30-an.



Apabila usia mencecah 30-an pula, KEHEBATAN FIZIKAL semakin menurun dan mula kehilangan:

• Kepaduan Otot
• Kepadatan Tulang
• Kekuatan Menurun

Cara-cara untuk mengatasi masalah-masalah diatas dan melambatkan punca-punca penuaan:

• Sentiasa bersenam selama 30 ke 35 minit
• Makan 5-6 kali sehari untuk mempercepat dan merangsangkan metabolism serta menghalang sistem dari kebuluran
• Angkat berat (beban) 2-3 kali seminggu untuk menambahkan kekuatan
• Sentiasa fokus dan realistik terhadap matlamat kesihatan, kecantikan dan kecergasan
• Jangan terburu-buru
• Fokus kepada pergerakan asas yang tidak membazirkan masa
• Lakukan dengan konsisten

BEAUTISLEEP ADALAH MAKANAN YANG DAPAT MELAMBATKAN SISITEM PENUAAN DAN MENGEMBALIKAN SEMANGAT MUDA ANDA.

DOTHEMIKROSS DAPAT MEMBANTU ANDA SAMADA BERSENAM DIRUMAH ATAU DIGYMNASIUM. FITNESS PROFESSIONAL MIKROSS AKAN MENELITI SISTEM DAN BENTUK BADAN ANDA SEBELUM MENGSYORKAN PROGRAM YANG PATUT ANDA PILIH. PROGRAM AKAN DIBERI KHUSUS BERPANDUKAN MAKLUMAT YANG DIBERI OLEH PESERTA.

MIKROSS BUSINESS(MIKROSSBIZ) AKAN MEMBANTU MEMBESAR DAN MEMENUHI POCKET ANDA TANPA MENGELUARKAN MODAL YANG MEMBEBANKAN.

CHECK IT OUT!
www.DOTHEMIKROSS.com

PERHATIAN KEPADA SEMUA SAHABAT-SAHABAT ROSSSAFINAHOR YANG DAH LAMA MENUNGGU "DO THE MIKROSS ONLINE FITNESS PROGRAM". IT'S ALREADY UP THERE..!

Terima kasih saya ucapkan kepada semua sahabat-sahabatku yang setia dan ikhlas serta sabar menunggu kemunculan "THE MIKROSS".

Hari Ahad, bersamaan 10.01.10 tepat jam 10.01 am, adalah satu lagi hari bersejarah buat saya kerana cita-cita saya hendak membantu mengurangkan masalah kegemukkan dan obesiti akan tercapai (insyallah...). Pada hari yang istimewa ini lahirlah THE MIKROSS ONLINE FITNESS SYSTEM yang telah diberi nama DO THE MIKROSS. Ia dianggotai oleh beberapa FITNESS PROFESSIONAL yang bertauliah dan bertaraf antarabangsa.

Saya memang sangat berminat dengan aktiviti sukan dan senaman. Sejak dari kecil lagi saya memang sangat aktif dalam bidang sukan terutama semasa dibangku sekolah. Saya adalah seorang pemain hoki negeri Pulau Pinang dan saya digelar sebagai "IRON LADY PENANG" dikalangan para remaja kerana semangat dan kekuatan fizikal saya (Physical and Mental Power). Saya juga dipilih untuk mewakili Penang dalam pemilihan pemain hoki negara tetapi tidak kesampaian kerana ibu dan bapa kesayangan saya meninggal dunia. Ibu saya menghembus nafas terakhir ketika saya berusia 16 tahun dan setahun selepas itu bapa saya pula kembali ke Rahmatullah.

Kehilangan orang yang amat diperlukan dan dikasihi dalam hidup adalah sesuatu yang sukar diterima dan amat menyedihkan sehingga terasa seperti dunia ini sangat gelap gulita dan segala-galanya dalam hidup ini telah hancur berkecai. Jadi cita-cita dan semangat hendak menjadi seorang atlit terbaik negara dipadam begitu sahaja. Selepas pulih dari trauma itu saya terus aktif bermain semula untuk Penang dan kelab sukan sehingga lahirnya anak saya yang ketiga. Selepas itu saya hanya bersenam dirumah dengan tiga combat kesayangan dan seorang General yg amat kukasihi. :-))

Beberapa tahun selepas itu saya mengambil coaching course, belajar fitness and health, sambung belajar tentang badan manusia, Diet and Nutrition dan lain-lain lagi.

Pada hari ini saya nyalakan semula semangat yang telah lama padam dengan menubuhkan satu kumpulan yang dipanggil THE MIKROSS FITNESS PROFESSIONAL TEAM. Kami telah bersatu dan berjanji akan memberi khidmat yang terbaik kepada sesiapa sahaja yang memerlukan perkhidmatam DO THE MIKROSS.

Wahai sahabat-sahabatku yang dihormati, jangan cepat kecewa dan putus asa dengan hajat yang tidak kesampaian. Yang penting, teruskan berusaha dan berdoa kepadaNya. Seperti kata pepatah English,"You do your best... God will do the rest".

Q : Ingin mengetahui apakah THE MIKROSS ONLINE FITNESS TRAINING?
A : Sila layari laman web dothemikross.com.

So, what's next?
FRIENDS... DO NOT GIVE UP WITH YOUR BODY SHAPE!
FIGHT FOR IT!

Join Do The Mikross Now!
*Pl email us should you face any proble
assessing the website. We still upgrading the system and your comments are welcome.*
Thank you.

FAT LOSS TIPS FOR YOU - TAKE NOTES

Fight To Burn Fat

We all know when it comes to losing weight there’s no quick fix, but there are foods that burn fat to help you on your journey to reach your goal.

What are Fruits that Burn Fat?

First and foremost, the expression “fruits that burn fat” doesn’t exactly mean certain fruits will burn up your fat and calorie storage.

Instead, these fruits assist in burning fat by either giving a boost to the metabolism or breaking fatty components.

When taken in healthy doses and paired with a doctor approved fitness program, it will appear that these fruits do, indeed, burn fat.

It’s also important to note that your mother was right! It’s best to eat your fruits and vegetable, for these are the foods that assist best in the fat burning process.

Fruits that burn fat are those foods that metabolize at a quicker rate, when combined with exercise, than other fruits.

Fruits rich in vitamin C or those containing fiber are good examples of fruits that burn fat.

Some of these include:

Citrus Extract (Pomelo Family)

Pomelo

Lemons
Limes
Oranges

Vitamin C is especially helpful because it dilutes or liquefies fat. Because of this, the fat is more effective, making it easier to burn off during exercise.

Eating citrus fruits on a daily basis does help to increase your metabolism.

Protecur-100 (citrus extract fr Pomelo family) has been known to lower insulin levels, which will turn make you less hungry. It"s also can accelelrate fat loss by eliminating the bacteria/fungus that slow down fat loss.

Call us for more details: +6012 4102368 / +6012 4839622

PERKEP-PG BERSAMA NUORICO

Belajar melawan lemak bersama BEAUTISLEEP

PERKEP(PG) BERSENAM BERSAMA BEAUTISLEEP.

Memang menyeronokkan program yang diberikan oleh Syarikat Nuorico ini.

Ini adalah cenderahati yang diberikan kepada Syarikat Nuorico daripada PERKEP(PG)

http://WWW.BEAUTISLEEP.COM